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为什么自助餐一吃就饱?离职服务员告诉你问题在哪里

我要评论 2018-09-29 17:24 来源:万家美食
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随着人们生活水平的提高,衣食住行上也有了很大的变化,以前只有在过年的时候才能吃到的美味,现在随时随地都可以吃到,特别是这几年来兴起的自助餐,饮食品种丰富,环境还舒适,无论男女老少还是节假日,大家都会抢着去吃。可是吃的次数多了后,很多人会发现,每次吃自助餐的时候都是一吃就饱,没过多长时间就饿了,究竟为什么会出现这样的情况呢?小编都别资询了自己曾经在自助餐店里工作过的朋友小娟,她向我揭露了自助餐一吃就饱的原因。

为什么自助餐一吃就饱?离职服务员告诉你问题在哪里

小娟说,其实大家在吃自助餐时,会很快感觉到饱,其实那只是一种假饱,是一种商家“精心策划”的套路,正问题出现在食物里,只要在吃自助餐的时候,尽量避开这些食物,就不容易出现假饱的现象了。

一、糕点甜食

为什么自助餐一吃就饱?离职服务员告诉你问题在哪里

糕点甜食是大部分人的最爱。特别是被师傅们做得外表别致,看起来很美味的食物,忍不住就想要去吃它。可是当人们吃了这些甜食后,也就意味着“中计”了。因为这些甜品中含有大量的糖分,当人们空着肚子一下子摄入大量糖分后,会向大脑发出吃饱了的信息,自然而然也就出现了“假饱”的现象

二、水果

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 水果也是引起假饱的罪魁祸首之一。它也含有很多的糖分,而且还有较多的膳食纤维,极不易被人体消化,甚至有些还会产生胀气的作用,很多人习惯在饭前吃水果,觉得有营养,而且它分解出来的酶还能促进消化,但是水果毕竟会撑肚,所以很多人吃过水果后也会出现假饱的现象

三、饮料

为什么自助餐一吃就饱?离职服务员告诉你问题在哪里

这个就更不用说了,一瓶最普通的饮料都是300多毫升,更别提到自助餐店里后各式各样的饮品了,饭菜还没开始吃,估计肚子已经被饮料给占得差不多了,导致正式开始用餐时,没到几筷子就觉得自己已经饱了。

读者朋友们,看完离职服务员的说法,你以后吃自助餐还会因为不恰当饮食顺序,让自己出现假饱的现象吗?

原标题:为什么自助餐一吃就饱?离职服务员告诉你:问题出现在食物里
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