瘦子为什么总是吃不胖变啦健康管理APP为你解密

来源: 未知 作者:admin 编辑:admin 2019-03-27 02:49

  瘦子总是让人羡慕,“他们到底为什么吃不胖”也成了人们最好奇的事情。胖子为了变瘦,也在事物上尝试了很多种的方案,从低脂酸奶到100%纯黑巧克力,从酵素到减肥茶,从左旋肉碱到膳食补充剂,贴着“减肥”标签的产品在各大超市和药店的货架上迅速铺开。其中,应用最广泛的莫过于益生菌了。为什么呢?变啦健康管理APP告诉你答案。

  肠道内有1000~1150种、约100万亿细菌,是细胞数量的10倍。其中至少有160种对有益的细菌,就是益生菌。科学家们发现,体内的益生菌对的健康起着至关重要的作用,这些细菌影响着各种生理、病理和代谢过程,一些重要益生菌的缺失会造成身体处于亚健康的状况。

  越来越多的报道称,含有益生菌的食物和补品可以改善的免疫功能、消化系统、情绪甚至皮肤。更令人心动的是:部分研究报告将益生菌和体重下降联系在一起。这让益生菌受到更多的追捧。

  那么问题来了:难道瘦子之所以长不胖,是因为肠道中某些菌群的比例和数量占有优势?答案是对的,瘦子之所以长不胖 ,的确跟体内某些菌群有着莫大的关联。

  根据国外一项基于无菌小白鼠的著名对比试验(粪菌移植FMT)的研究发现:肠道微环境的差异对体型有着显著影响。有些种类的细菌时时刻刻守卫着营养代谢的平衡,通过减少合成和分解多余的油脂,从而使的脂肪不会过度蓄积。

  那么,通过喝益生菌饮料的方式会不会变瘦呢?往往是残酷的,是的,你不仅不会变瘦,甚至会更胖。

  首先,要知道活的益生菌才能在肠道中定植,也是其产生功效的基础。其次,益生菌的数量也很重要。而你在食物或补剂中摄入的量,相较于结肠在储存的那100万亿个微生物来说,简直是杯水车薪。更何况“帮助肠道做运动”的益生菌很脆弱,既怕热,又怕胃部强酸的消化。

  所以哪怕吃下几十亿甚至上百亿单位的活菌,最后能在肠道成功定植的益生菌少之又少。况且,我们肠道内的有益菌有上百种,单纯补充某种或某几种益生菌并不一定能有效达到减重效果。

  最重要的是,以目前的技术手段,为了能延长益生菌饮料的保质期,大多数产品都经过杀菌处理,很多菌群都死掉了,喝再多,守卫肠道什么的,也都很难。相反,饮料中的糖分最终会变成脂肪囤积在你体内。

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